Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Protein bread

Сравнить продукты Paratha и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Paratha
Paratha
0
:
10
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Кальций +396%
Содержит больше Железо +157.8%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Калий +131.7%
Содержит меньше Натрий -10.6%
Содержит больше Цинк +122%
Содержит больше Медь +185.6%
Содержит больше Марганец +39.7%
Содержит больше Селен +363.4%
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит больше Кальций +396%
Содержит больше Железо +157.8%
Содержит больше Магний +75.7%
Содержит больше Фосфор +54.2%
Содержит больше Калий +131.7%
Содержит меньше Натрий -10.6%
Содержит больше Цинк +122%
Содержит больше Медь +185.6%
Содержит больше Марганец +39.7%
Содержит больше Селен +363.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Paratha
Paratha
5
:
4
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +161.5%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +20%
Содержит больше Витамин E +275%
Содержит больше Витамин B5 +10.7%
Содержит больше Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин K +161.5%
Содержит больше Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
2
:
3
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Белки +90.3%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 43.8
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Белки +90.3%
Содержит больше Вода +19.4%
Содержит больше Другое +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 43.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1996.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1996.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Protein bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Protein bread Мнение
35.75g 40.8g Protein bread
Белки 6.36g 12.1g Protein bread
Жиры 13.2g 2.2g Paratha
Углеводы 45.35g 43.8g Paratha
Калорийность 326kcal 245kcal Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 4.15g 1.44g Protein bread
Клетчатка 9.6g 3g Paratha
Кальций 25mg 124mg Protein bread
Железо 1.61mg 4.15mg Protein bread
Магний 37mg 65mg Protein bread
Фосфор 120mg 185mg Protein bread
Калий 139mg 322mg Protein bread
Натрий 452mg 404mg Protein bread
Цинк 0.82mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.146mg 0.417mg Protein bread
Марганец 1.054mg 1.472mg Protein bread
Селен 7.1µg 32.9µg Protein bread
Витамин A 6IU 5IU Paratha
Витамин A, RAE 2µg 0µg Paratha
Витамин E 1.35mg 0.36mg Paratha
Витамин B1 0.11mg 0.36mg Protein bread
Витамин B2 0.076mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 1.83mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.465mg 0.42mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.071mg Paratha
Витамин B9, общий 10µg 116µg Protein bread
Витамин K 3.4µg 1.3µg Paratha
Триптофан 0.148mg Protein bread
Треонин 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.858mg Protein bread
Лизин 0.372mg Protein bread
Метионин 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg Protein bread
Валин 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.271mg Protein bread
Холестерин 1mg 0mg Protein bread
Транс-жиры 0.034g Protein bread
Насыщенные жиры 5.826g 0.332g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 3.837g 0.183g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.484g 1.009g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Paratha
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.