Сравнить продукты Paratha и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +396% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +363.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~43.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1996.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 245kcal |
|
| Белки | 6.36g | 12.1g |
|
| Жиры | 13.2g | 2.2g |
|
| 35.75g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 43.8g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 65mg |
|
| Кальций | 25mg | 124mg |
|
| Калий | 139mg | 322mg |
|
| Железо | 1.61mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 4.15g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.82mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 185mg |
|
| Натрий | 452mg | 404mg |
|
| Витамин A | 6IU | 5IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 1.472mg |
|
| Селен | 7.1µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 116µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.148mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.471mg |
|
|
| Лейцин | 0.858mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.596mg |
|
|
| Валин | 0.518mg |
|
|
| Гистидин | 0.271mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
32%
Итоговая оценка минералов
46%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.494g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах