Сравнить продукты Paratha и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +178% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.11mg | 153mg | 12741% |
| Клетчатка | 9.6g | 38% | |
| Марганец | 1.054mg | 0.3mg | 33% |
| Фосфор | 120mg | 30mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.911g | 13% |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Натрий | 452mg | 185mg | 12% |
| Медь | 0.146mg | 0.067mg | 9% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Магний | 37mg | 8mg | 7% |
| Белки | 6.36g | 2.7g | 7% |
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.124mg | 7% |
| Цинк | 0.82mg | 0.2mg | 6% |
| Железо | 1.61mg | 1.23mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.132mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 3.08g | 4% |
| Калорийность | 326kcal | 245kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.194mg | 4% |
| Углеводы | 45.35g | 33.5g | 4% |
| Калий | 139mg | 50mg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 5.121g | 3% |
| Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
| Жиры | 13.2g | 11.9g | 2% |
| Селен | 7.1µg | 7.4µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.75g | 33.5g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.09mg | 0% | |
| Лейцин | 0.179mg | 0% | |
| Лизин | 0.057mg | 0% | |
| Метионин | 0.046mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0% | |
| Валин | 0.108mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| 0.064g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
2949%
Итоговая оценка минералов
46%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.915g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах