Сравнить продукты Paratha и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+178%
Содержит
больше
Цинк
+310%
Содержит
больше
Медь
+117.9%
Содержит
больше
Марганец
+251.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.4
Содержит
больше
Кальций
+257.1%
Содержит
больше
Железо
+30.9%
Содержит
больше
Магний
+362.5%
Содержит
больше
Фосфор
+300%
Содержит
больше
Калий
+178%
Содержит
больше
Цинк
+310%
Содержит
больше
Медь
+117.9%
Содержит
больше
Марганец
+251.3%
Содержит
меньше
Натрий
-59.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 7.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+138990.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.3%
Содержит
больше
Витамин A
+600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+138990.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+73.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+127.1%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+135.6%
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Углеводы
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+127.1%
Содержит
больше
Вода
+52.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
3.08 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 33.5g |
|
|
| Белки | 6.36g | 2.7g |
|
| Жиры | 13.2g | 11.9g |
|
| Углеводы | 45.35g | 33.5g |
|
| Калорийность | 326kcal | 245kcal |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Сахар | 4.15g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g |
|
|
| Кальций | 25mg | 7mg |
|
| Железо | 1.61mg | 1.23mg |
|
| Магний | 37mg | 8mg |
|
| Фосфор | 120mg | 30mg |
|
| Калий | 139mg | 50mg |
|
| Натрий | 452mg | 185mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.067mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.3mg |
|
| Селен | 7.1µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 6IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 153mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.132mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.194mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 23µg |
|
| Витамин K | 3.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.09mg |
|
|
| Лейцин | 0.179mg |
|
|
| Лизин | 0.057mg |
|
|
| Метионин | 0.046mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.127mg |
|
|
| Валин | 0.108mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 2.911g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 5.121g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 3.08g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.386g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
3195%
Итоговая оценка минералов
46%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черничный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.915g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах