Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Нопаль

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Нопаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 37% 49% 23% 22% 17% 6.8% 6.9% 2.7% 60% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +764.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1566.1%
Содержит больше МедьМедь +713.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1568.8%
Содержит больше МарганецМарганец +245.7%
Содержит больше СеленСелен +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +69.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 7.7% 0% 0% 3% 9.5% 7.7% 10% 16% 0% 13% 2.3% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7673.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7697.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +852.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Нопаль DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.07mg 320%
Витамин B2 3.197mg 0.041mg 243%
Витамин A 1788µg 23µg 196%
Железо 9.83mg 0.59mg 116%
Клетчатка 26.8g 2.2g 98%
Калий 2222mg 257mg 58%
Марганец 1.58mg 0.457mg 49%
Витамин B3 7.175mg 0.41mg 42%
Витамин B9 170µg 3µg 42%
Медь 0.423mg 0.052mg 41%
Фосфор 267mg 16mg 36%
Витамин B5 1.591mg 0.167mg 28%
Жиры 15.85g 0.09g 24%
Белки 12.35g 1.32g 22%
Магний 130mg 52mg 19%
Углеводы 51.13g 3.33g 16%
Калорийность 345kcal 16kcal 16%
Витамин B1 0.172mg 0.012mg 13%
Цинк 1.4mg 0.25mg 10%
Кальций 97mg 164mg 7%
Селен 3.2µg 0.7µg 5%
Витамин K 5.3µg 4%
Натрий 89mg 21mg 3%
Витамин C 6.4mg 9.3mg 3%
Холин 7.3mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 1.13g N/A
Сахар 1.15g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.059mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +835.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17511.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1435.4%
Содержит больше ДругоеДругое +411.4%
Содержит больше ВодаВода +534.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Нопаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.