Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Артишок

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +120.5%
Содержит больше КалийКалий +500.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +668%
Содержит больше МедьМедь +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.7%
Содержит больше МарганецМарганец +517.2%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Одинаковое количество вещества Натрий ~94mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +178700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4743.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +585.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3544.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Артишок DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.116mg 316%
Витамин B2 3.197mg 0.066mg 241%
Витамин A 1788µg 1µg 199%
Железо 9.83mg 1.28mg 107%
Клетчатка 26.8g 5.4g 86%
Марганец 1.58mg 0.256mg 58%
Калий 2222mg 370mg 54%
Витамин B3 7.175mg 1.046mg 38%
Витамин B9 170µg 68µg 26%
Витамин B5 1.591mg 0.338mg 25%
Фосфор 267mg 90mg 25%
Жиры 15.85g 0.15g 24%
Медь 0.423mg 0.231mg 21%
Белки 12.35g 3.27g 18%
Магний 130mg 60mg 17%
Калорийность 345kcal 47kcal 15%
Углеводы 51.13g 10.51g 14%
Витамин K 14.8µg 12%
Витамин B1 0.172mg 0.072mg 8%
Цинк 1.4mg 0.49mg 8%
Холин 34.4mg 6%
Витамин C 6.4mg 11.7mg 6%
Селен 3.2µg 0.2µg 5%
Кальций 97mg 44mg 5%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 5.11g N/A
Сахар 0.99g N/A
Натрий 89mg 94mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +277.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10466.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +386.5%
Содержит больше ДругоеДругое +415.9%
Содержит больше ВодаВода +472.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.