Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +410.5%
Содержит больше КалийКалий +36933.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2357.5%
Содержит больше МедьМедь +1739.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1305.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2624.1%
Содержит больше СеленСелен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2806.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1693.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1096.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11980%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +103.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.035mg 323%
Витамин B2 3.197mg 0.11mg 237%
Витамин A 1788µg 0µg 199%
Железо 9.83mg 0.4mg 118%
Клетчатка 26.8g 2.9g 96%
Марганец 1.58mg 0.058mg 66%
Калий 2222mg 6mg 65%
Медь 0.423mg 0.023mg 44%
Витамин B3 7.175mg 0.4mg 42%
Витамин B9 170µg 5µg 41%
Фосфор 267mg 19mg 35%
Витамин B5 1.591mg 0.133mg 29%
Магний 130mg 10mg 29%
Белки 12.35g 0.4g 24%
Жиры 15.85g 0.2g 24%
Калорийность 345kcal 13kcal 17%
Углеводы 51.13g 3g 16%
Витамин B1 0.172mg 0.04mg 11%
Кальций 97mg 19mg 8%
Цинк 1.4mg 0.61mg 7%
Витамин C 6.4mg 13mg 7%
Селен 3.2µg 0.2µg 5%
Натрий 89mg 111mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 1%
Чистые углеводы 24.33g 0.1g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2987.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7825%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1604.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1843.3%
Содержит больше ВодаВода +547.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.