Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +2396.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +244.9%
Содержит больше МедьМедь +225.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.8%
Содержит больше МарганецМарганец +690%
Содержит больше СеленСелен +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +73.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~121mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +113.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2031.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1426.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~180µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.002mg 325%
Витамин B2 3.197mg 0.15mg 234%
Витамин A 1788µg 6µg 198%
Клетчатка 26.8g 1.3g 102%
Железо 9.83mg 2.85mg 87%
Калий 2222mg 89mg 63%
Марганец 1.58mg 0.2mg 60%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B3 7.175mg 0.47mg 42%
Медь 0.423mg 0.13mg 33%
Фосфор 267mg 42mg 32%
Жиры 15.85g 0.56g 24%
Белки 12.35g 1.68g 21%
Витамин B5 1.591mg 0.642mg 19%
Калорийность 345kcal 43kcal 15%
Углеводы 51.13g 9.57g 14%
Витамин B1 0.172mg 0.05mg 10%
Кальций 97mg 168mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Натрий 89mg 233mg 6%
Селен 3.2µg 0.7µg 5%
Витамин C 6.4mg 3mg 4%
Витамин B9 170µg 180µg 3%
Цинк 1.4mg 1.23mg 2%
Магний 130mg 121mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.247g 1%
Чистые углеводы 24.33g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +635.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2730.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.3%
Содержит больше ВодаВода +449.7%
Содержит больше ДругоеДругое +13.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.