Перец Пасилья или овощи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами перец Пасилья и овощи?
- Овощи содержит меньше калорий, чем перец Пасилья. Овощи содержит 65 калорий, в то время как перец Пасилья содержат 345 калорий.
- Овощи имеет меньше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, витамина B3, меди и витамина B9 чем перец Пасилья.
- Перец Пасилья обеспечивают на 630% больше дневной нормы витамина A
- Перец Пасилья имеют в 57 раз больше витамина B6, чем овощи. Перец Пасилья имеют 4.228 мг витамина B6, в то время как овощи имеет 0.074 мг.
Мы использовали Peppers, pasilla, dried и Vegetables, mixed, frozen, cooked, boiled, drained, without salt в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288% |
| Содержит больше КалийКалий | +1214.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1098.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +316.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +966.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +735.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2564.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +743.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +953.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5613.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +794.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 4.228mg | 0.074mg | 320% |
| Витамин B2 | 3.197mg | 0.12mg | 237% |
| Витамин A | 1788µg | 214µg | 175% |
| Железо | 9.83mg | 0.82mg | 113% |
| Клетчатка | 26.8g | 4.4g | 90% |
| Калий | 2222mg | 169mg | 60% |
| Марганец | 1.58mg | 0.379mg | 52% |
| Витамин B3 | 7.175mg | 0.851mg | 40% |
| Витамин B9 | 170µg | 19µg | 38% |
| Медь | 0.423mg | 0.083mg | 38% |
| Фосфор | 267mg | 51mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.591mg | 0.151mg | 29% |
| Магний | 130mg | 22mg | 26% |
| Жиры | 15.85g | 0.15g | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Белки | 12.35g | 2.86g | 19% |
| Калорийность | 345kcal | 65kcal | 14% |
| Углеводы | 51.13g | 13.09g | 13% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.071mg | 8% |
| Цинк | 1.4mg | 0.49mg | 8% |
| Кальций | 97mg | 25mg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин C | 6.4mg | 3.2mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Натрий | 89mg | 35mg | 2% |
| Чистые углеводы | 24.33g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.35 г
Жиры:
15.85 г
Углеводы:
51.13 г
Вода:
14.84 г
Другое:
5.83 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +770.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +460.8% |
