Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +177.1%
Содержит больше КалийКалий +866.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2357.5%
Содержит больше МедьМедь +582.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит больше МарганецМарганец +777.8%
Содержит больше СеленСелен +255.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3476%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10556.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2291.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +750.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2125.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +384.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Савойская капуста DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.19mg 311%
Витамин B2 3.197mg 0.03mg 244%
Витамин A 1788µg 50µg 193%
Железо 9.83mg 0.4mg 118%
Клетчатка 26.8g 3.1g 95%
Марганец 1.58mg 0.18mg 61%
Калий 2222mg 230mg 59%
Витамин K 68.8µg 57%
Витамин B3 7.175mg 0.3mg 43%
Медь 0.423mg 0.062mg 40%
Фосфор 267mg 42mg 32%
Витамин B5 1.591mg 0.187mg 28%
Витамин C 6.4mg 31mg 27%
Жиры 15.85g 0.1g 24%
Магний 130mg 28mg 24%
Витамин B9 170µg 80µg 23%
Белки 12.35g 2g 21%
Калорийность 345kcal 27kcal 16%
Углеводы 51.13g 6.1g 15%
Цинк 1.4mg 0.27mg 10%
Витамин B1 0.172mg 0.07mg 9%
Кальций 97mg 35mg 6%
Селен 3.2µg 0.9µg 4%
Натрий 89mg 28mg 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 3g N/A
Сахар 2.27g N/A
Насыщенные жиры 0.013g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.069mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.094mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.085mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +517.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.2%
Содержит больше ДругоеДругое +628.8%
Содержит больше ВодаВода +513.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.