Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец Пасилья и Тыква

Сравнить

Инфографика

Перец Пасилья vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 29% 196% 369% 141% 38% 114% 12% 206% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 20% 21% 30% 6.3% 13% 0.13% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1344.4%
Содержит больше КальцийКальций +546.7%
Содержит больше КалийКалий +866.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1624.6%
Содержит больше МедьМедь +364.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит больше МарганецМарганец +1675.3%
Содержит больше СеленСелен +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 596% 0% 0% 43% 738% 135% 95% 976% 0% 0% 128% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 96% 16% 0% 7.8% 18% 7.7% 12% 10% 0% 2% 6.8% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +454.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3998.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1637.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +691.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9509.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец Пасилья Тыква DV% diff.
Витамин B6 4.228mg 0.044mg 322%
Витамин B2 3.197mg 0.078mg 240%
Витамин A 1788µg 288µg 167%
Железо 9.83mg 0.57mg 116%
Клетчатка 26.8g 1.1g 103%
Марганец 1.58mg 0.089mg 65%
Калий 2222mg 230mg 59%
Витамин B3 7.175mg 0.413mg 42%
Витамин B9 170µg 9µg 40%
Медь 0.423mg 0.091mg 37%
Фосфор 267mg 30mg 34%
Магний 130mg 9mg 29%
Витамин B5 1.591mg 0.201mg 28%
Жиры 15.85g 0.07g 24%
Белки 12.35g 0.72g 23%
Калорийность 345kcal 20kcal 16%
Углеводы 51.13g 4.9g 15%
Витамин B1 0.172mg 0.031mg 12%
Цинк 1.4mg 0.23mg 11%
Кальций 97mg 15mg 8%
Витамин E 0.8mg 5%
Селен 3.2µg 0.2µg 5%
Натрий 89mg 1mg 4%
Витамин C 6.4mg 4.7mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 24.33g 3.8g N/A
Сахар 2.08g N/A
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.021mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 16% 51% 15% 6%
Белки: 12.35 г
Жиры: 15.85 г
Углеводы: 51.13 г
Вода: 14.84 г
Другое: 5.83 г
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше БелкиБелки +1615.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +22542.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +943.5%
Содержит больше ДругоеДругое +840.3%
Содержит больше ВодаВода +531.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец Пасилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168579/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.