Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Carob

Сравнить

Инфографика

Payday vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Carob
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +14.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.8%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +551.4%
Содержит больше КальцийКальций +222.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~5.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Carob
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +589%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +87.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 4.806g 29.018g 110%
Витамин B3 7.166mg 1.04mg 38%
Марганец 0.912mg 0.14mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.483g 30%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.295g 29%
Кальций 94mg 303mg 21%
Цинк 1.57mg 3.53mg 18%
Медь 0.325mg 0.183mg 16%
Магний 90mg 36mg 13%
Белки 13.44g 8.15g 11%
Витамин B12 0.02µg 0.28µg 11%
Фосфор 197mg 126mg 10%
Жиры 25g 31.36g 10%
Витамин B6 0.235mg 0.13mg 8%
Железо 1.92mg 1.29mg 8%
Витамин B9 51µg 21µg 8%
Витамин K 0µg 7.7µg 6%
Витамин E 2.47mg 1.57mg 6%
Витамин B5 0.521mg 0.75mg 5%
Витамин B2 0.115mg 0.178mg 5%
Натрий 231mg 107mg 5%
Калий 725mg 633mg 3%
Холин 35.6mg 19mg 3%
Калорийность 490kcal 540kcal 3%
Витамин B1 0.083mg 0.1mg 1%
Углеводы 52.88g 56.29g 1%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 49.08g 52.49g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 40.32g 34.11g N/A
Клетчатка 3.8g 3.8g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 5.1µg 5.2µg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
2
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +64.9%
Содержит больше ВодаВода +352.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2481.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1490.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.