Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Payday vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +108.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%
Содержит больше СеленСелен +24.4%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~102mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~190mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.106mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~55µg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday M&Ms Peanut DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 3.362mg 24%
Насыщенные жиры 4.806g 10.169g 24%
Медь 0.325mg 0.505mg 20%
Витамин B12 0.02µg 0.32µg 13%
Марганец 0.912mg 0.664mg 11%
Калий 725mg 347mg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 8.086g 11%
Витамин B6 0.235mg 0.09mg 11%
Железо 1.92mg 1.16mg 10%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 3.456g 8%
Белки 13.44g 9.57g 8%
Натрий 231mg 50mg 8%
Магний 90mg 69mg 5%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Углеводы 52.88g 60.48g 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Витамин E 2.47mg 2.85mg 3%
Витамин B1 0.083mg 0.063mg 2%
Витамин B5 0.521mg 0.627mg 2%
Селен 5.1µg 4.1µg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Цинк 1.57mg 1.76mg 2%
Жиры 25g 26.13g 2%
Витамин B9 51µg 55µg 1%
Калорийность 490kcal 515kcal 1%
Витамин B2 0.115mg 0.106mg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Кальций 94mg 102mg 1%
Фосфор 197mg 190mg 1%
Чистые углеводы 49.08g 56.78g N/A
Сахар 40.32g 50.75g N/A
Клетчатка 3.8g 3.7g 0%
Транс-жиры 0g 0.328g N/A
Холин 35.6mg 37.3mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
3
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ВодаВода +181%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.