Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Rolo

Сравнить

Инфографика

Payday vs Rolo infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Rolo
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 44% 17% 16% 0% 0% 30% 25% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +285.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Rolo
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 11% 22% 0% 5% 28% 0.75% 0% 0% 41% 8% 0% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +315%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17815%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Rolo DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 0.04mg 45%
Насыщенные жиры 4.806g 14.542g 44%
Марганец 0.912mg 0mg 40%
Медь 0.325mg 0mg 36%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.265g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 2.104g 26%
Магний 90mg 0mg 21%
Железо 1.92mg 0.42mg 19%
Витамин B6 0.235mg 0mg 18%
Фосфор 197mg 71mg 18%
Белки 13.44g 5.08g 17%
Калий 725mg 188mg 16%
Цинк 1.57mg 0mg 14%
Витамин B12 0.02µg 0.33µg 13%
Витамин B9 51µg 0µg 13%
Клетчатка 3.8g 0.9g 12%
Витамин B5 0.521mg 0mg 10%
Селен 5.1µg 0µg 9%
Витамин E 2.47mg 1.1mg 9%
Жиры 25g 20.93g 6%
Витамин B1 0.083mg 0.02mg 5%
Углеводы 52.88g 67.95g 5%
Кальций 94mg 145mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Холин 35.6mg 20.1mg 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Натрий 231mg 188mg 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Крахмал 2.19g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Калорийность 490kcal 474kcal 1%
Чистые углеводы 49.08g 67.05g N/A
Сахар 40.32g 63.93g N/A
Витамин B2 0.115mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.457mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0%
Лейцин 0.879mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0%
Валин 0.565mg 0%
Гистидин 0.337mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
Rolo
1
5% 21% 68% 5%
Белки: 5.08 г
Жиры: 20.93 г
Углеводы: 67.95 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
3
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
Rolo
0
86% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.542 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.265 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1670.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Rolo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.