Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Payday и Tapioca

Сравнить

Инфографика

Payday vs Tapioca infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Payday
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 64% 28% 64% 72% 108% 43% 84% 30% 119% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КалийКалий +445.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +2608.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +348.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12928.6%
Содержит больше СеленСелен +155%
Содержит больше КальцийКальций +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Payday
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 21% 27% 134% 31% 54% 2.5% 0% 38% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9454.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Payday Tapioca DV% diff.
Витамин B3 7.166mg 0.075mg 44%
Марганец 0.912mg 0.007mg 39%
Жиры 25g 1.67g 36%
Медь 0.325mg 0.012mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.691g 0.061g 31%
Мононенасыщенные жиры 12.467g 0.452g 30%
Железо 1.92mg 0.06mg 23%
Белки 13.44g 2.88g 21%
Калорийность 490kcal 105kcal 19%
Магний 90mg 12mg 19%
Калий 725mg 133mg 17%
Насыщенные жиры 4.806g 0.991g 17%
Фосфор 197mg 82mg 16%
Витамин B6 0.235mg 0.033mg 16%
Витамин E 2.47mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B9 51µg 4µg 12%
Цинк 1.57mg 0.35mg 11%
Углеводы 52.88g 19.56g 11%
Витамин B12 0.02µg 0.25µg 10%
Холин 35.6mg 6%
Селен 5.1µg 2µg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Натрий 231mg 121mg 5%
Витамин B5 0.521mg 0.277mg 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин B1 0.083mg 0.03mg 4%
Витамин B2 0.115mg 0.143mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Кальций 94mg 105mg 1%
Крахмал 2.19g 1%
Чистые углеводы 49.08g 19.56g N/A
Сахар 40.32g N/A
Триптофан 0.133mg 0.041mg 0%
Треонин 0.457mg 0.13mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.173mg 0%
Лейцин 0.879mg 0.282mg 0%
Лизин 0.515mg 0.228mg 0%
Метионин 0.166mg 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.687mg 0.139mg 0%
Валин 0.565mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.337mg 0.078mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.023g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Payday
4
13% 25% 53% 7% 2%
Белки: 13.44 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 52.88 г
Вода: 6.97 г
Другое: 1.71 г
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1397%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170.3%
Содержит больше ДругоеДругое +94.3%
Содержит больше ВодаВода +976.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Payday
2
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.806 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.467 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.691 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2658.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7590.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Payday - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170680/nutrients
  2. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.