Пицца Пепперони или сэндвич с ростбифом - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пицца Пепперони и сэндвич с ростбифом?
- Сэндвич с ростбифом содержит меньше калорий, чем пицца Пепперони. Сэндвич с ростбифом содержит 244 калорий, в то время как пицца Пепперони содержит 298 калорий.
- Пицца Пепперони богаче витамином K, кальцием, витамином B1, марганцем и полиненасыщенными жирами, но сэндвич с ростбифом богаче витамином B12, цинком, железом и витамином B6.
- Пицца Пепперони обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина K
- Пицца Пепперони имеет в 3 раз больше кальция, чем сэндвич с ростбифом. Пицца Пепперони имеет 146 мг кальция, в то время как сэндвич с ростбифом имеет 55 мг.
- Сэндвич с ростбифом содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust и Fast foods, roast beef sandwich, plain в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +589.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 19.3µg | 2.8µg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.96µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.465g | 1.762g | 11% |
| Насыщенные жиры | 5.271g | 3.399g | 9% |
| Кальций | 146mg | 55mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Цинк | 1.54mg | 2.27mg | 7% |
| Белки | 11.97g | 15.17g | 6% |
| Витамин B1 | 0.287mg | 0.217mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.215mg | 6% |
| Железо | 2.14mg | 2.64mg | 6% |
| Марганец | 0.361mg | 0.234mg | 6% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Жиры | 14.21g | 10.3g | 6% |
| Витамин A | 47µg | 2µg | 5% |
| Селен | 20.6µg | 18.2µg | 4% |
| Витамин B3 | 3.84mg | 4.343mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.287mg | 3% |
| Калорийность | 298kcal | 244kcal | 3% |
| Углеводы | 30.49g | 22.21g | 3% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.43mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Холестерин | 25mg | 30mg | 2% |
| Натрий | 692mg | 653mg | 2% |
| Крахмал | 23.13g | 17.65g | 2% |
| Калий | 199mg | 224mg | 1% |
| Фруктоза | 0.37g | 1.5g | 1% |
| Фосфор | 205mg | 200mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.415g | 3.987g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.69g | 20.91g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | 3.84g | N/A |
| Медь | 0.105mg | 0.109mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.487mg | 0% | |
| Лейцин | 0.952mg | 0% | |
| Лизин | 0.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.247mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.564mg | 0% | |
| Валин | 0.604mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.357g | 0.152g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.025g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.97 г
Жиры:
14.21 г
Углеводы:
30.49 г
Вода:
40.8 г
Другое:
2.53 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.987g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
23.13 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0.35 г
Мальтоза:
2.01 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +31% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +101% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +305.4% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
