Пицца Пепперони или рыбный сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пицца Пепперони и рыбный сэндвич
- Пицца Пепперони и рыбный сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Пицца Пепперони содержит 298 калорий, а рыбный сэндвич содержит 257 калорий.
- Пицца Пепперони по количеству фосфора, кальция, витамина B3, цинка, витамина B2, железа, витамина B1 и витамина B6 богаче чем рыбный сэндвич.
- Пицца Пепперони покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 17% выше, чем рыбный сэндвич.
- Рыбный сэндвич имеет в 4 раз меньше кальция, чем пицца Пепперони. Пицца Пепперони имеет 146 мг кальция, в то время как рыбный сэндвич имеет 37 мг.
- Рыбный сэндвич содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust и Fast foods, fish sandwich, with tartar sauce.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +294.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +683.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.465g | 6.257g | 19% |
| Насыщенные жиры | 5.271g | 1.949g | 15% |
| Фосфор | 205mg | 116mg | 13% |
| Витамин B9 | 46µg | 12% | |
| Витамин B3 | 3.84mg | 2.15mg | 11% |
| Кальций | 146mg | 37mg | 11% |
| Цинк | 1.54mg | 0.49mg | 10% |
| Крахмал | 23.13g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.254mg | 0.14mg | 9% |
| Железо | 2.14mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.287mg | 0.21mg | 6% |
| Селен | 20.6µg | 18µg | 5% |
| Витамин A | 47µg | 6µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин K | 19.3µg | 13.6µg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.415g | 2.595g | 5% |
| Натрий | 692mg | 602mg | 4% |
| Марганец | 0.361mg | 0.264mg | 4% |
| Медь | 0.105mg | 0.075mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
| Холестерин | 25mg | 35mg | 3% |
| Белки | 11.97g | 10.29g | 3% |
| Жиры | 14.21g | 12.45g | 3% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.68µg | 2% |
| Калорийность | 298kcal | 257kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.37g | 1.47g | 1% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Углеводы | 30.49g | 26.69g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.69g | 25.69g | N/A |
| Калий | 199mg | 206mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | 3.53g | N/A |
| Витамин B5 | 0.378mg | 0.37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | N/A | |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.487mg | 0% | |
| Лейцин | 0.952mg | 0% | |
| Лизин | 0.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.247mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.564mg | 0% | |
| Валин | 0.604mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | N/A | |
| 0.357g | 0.489g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.023g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.025g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.97 г
Жиры:
14.21 г
Углеводы:
30.49 г
Вода:
40.8 г
Другое:
2.53 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.465 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
23.13 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.37 г
Лактоза:
0.35 г
Мальтоза:
2.01 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +131% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +200% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +297.3% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
