Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pepperoni Pizza и Тако

Сравнить

Инфографика

Pepperoni Pizza vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +64%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.8%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45%
Содержит больше СеленСелен +123.9%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~209mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +135%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +323.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pepperoni Pizza Тако DV% diff.
Селен 20.6µg 9.2µg 21%
Витамин B1 0.287mg 0.05mg 20%
Витамин B2 0.254mg 0.06mg 15%
Витамин B3 3.84mg 1.65mg 14%
Натрий 692mg 397mg 13%
Витамин B12 0.64µg 0.93µg 12%
Железо 2.14mg 1.19mg 12%
Витамин B5 0.378mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.9g 8%
Холин 32mg 6%
Белки 11.97g 8.86g 6%
Кальций 146mg 89mg 6%
Витамин B9 19µg 5%
Марганец 0.361mg 0.249mg 5%
Насыщенные жиры 5.271g 4.384g 4%
Витамин B6 0.14mg 0.09mg 4%
Калорийность 298kcal 226kcal 4%
Фосфор 205mg 178mg 4%
Углеводы 30.49g 19.85g 4%
Медь 0.105mg 0.077mg 3%
Крахмал 23.13g 14.78g 3%
Витамин K 19.3µg 15.3µg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.465g 3.042g 3%
Витамин A 47µg 20µg 3%
Цинк 1.54mg 1.75mg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Жиры 14.21g 12.7g 2%
Витамин D 4IU 1%
Холестерин 25mg 28mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.78mg 0.6mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 28.69g 15.95g N/A
Калий 199mg 209mg 0%
Сахар 3.2g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.415g 4.411g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.487mg 0%
Лейцин 0.952mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.247mg 0%
Фенилаланин 0.564mg 0%
Валин 0.604mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.37g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.357g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.025g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%
Содержит больше ВодаВода +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.411g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
88% 8%
Крахмал: 23.13 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0.35 г
Мальтоза: 2.01 г
Галактоза: 0.07 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +56.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.