Сравнить продукты Perch и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +432.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +148.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +347.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.185g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 97kcal |
|
| Белки | 24.86g | 19.35g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.54g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 7.6mg |
|
| Холестерин | 115mg | 53mg |
|
| Магний | 38mg | 63mg |
|
| Кальций | 102mg | 59mg |
|
| Калий | 344mg | 262mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.192mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 257mg | 280mg |
|
| Натрий | 79mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 32IU | 29IU |
|
| Витамин A | 10µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.04mg |
|
| Селен | 16.1µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
125%
Итоговая оценка минералов
56%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 993mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах