Сравнить продукты Perch и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1736.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.78g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 16.1µg | 49.5µg | 61% |
| Натрий | 79mg | 947mg | 38% |
| Марганец | 0.9mg | 0.049mg | 37% |
| Холестерин | 115mg | 211mg | 32% |
| Холин | 135.4mg | 25% | |
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.66µg | 23% |
| Витамин E | 2.2mg | 15% | |
| Железо | 1.16mg | 0.32mg | 11% |
| Витамин A | 10µg | 90µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.242mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.519mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.024mg | 7% |
| Фосфор | 257mg | 306mg | 7% |
| Медь | 0.192mg | 0.258mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Калий | 344mg | 170mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 2.678mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.032mg | 4% |
| Белки | 24.86g | 22.78g | 4% |
| Цинк | 1.43mg | 1.63mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 102mg | 91mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.521g | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.52g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.59g | 1% |
| Жиры | 1.18g | 1.7g | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 119kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.52g | N/A |
| Магний | 38mg | 37mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.035g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.361g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.904mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.05mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.95mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 2.172mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.665mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.992mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 1.067mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.501mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.135g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
41%
Итоговая оценка минералов
56%
74%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Perch содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 868mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.284g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Perch ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах