Сравнить продукты Perch и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4636.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +203.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.74г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 187kcal |
|
| Белки | 24.86g | 22.15g |
|
| Жиры | 1.18g | 10.28g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 115mg | 83mg |
|
| Магний | 38mg | 32mg |
|
| Кальций | 102mg | 28mg |
|
| Калий | 344mg | 481mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.99mg |
|
| Фосфор | 257mg | 308mg |
|
| Натрий | 79mg | 114mg |
|
| Витамин A | 32IU | 109IU |
|
| Витамин A | 10µg | 33µg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.019mg |
|
| Селен | 16.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 5.769mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 1.83µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.971mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.021mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 1.801mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 2.035mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.656mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.865mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.652mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
44%
Итоговая оценка минералов
56%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Butterfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах