Сравнить продукты Perch и Fish sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +394.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +219.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +48% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1275.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1537.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1557.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 117kcal | 277kcal |
|
| Белки | 24.86g | 11.01g |
|
| Жиры | 1.18g | 16.23g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| 0g | 20.16g |
|
|
| Углеводы | 0g | 21.66g |
|
| Холестерин | 115mg | 28mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 38mg | 25mg |
|
| Кальций | 102mg | 16mg |
|
| Калий | 344mg | 185mg |
|
| Железо | 1.16mg | 0.84mg |
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.192mg | 0.059mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.42mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 257mg | 191mg |
|
| Натрий | 79mg | 402mg |
|
| Витамин A | 32IU | 18IU |
|
| Витамин A | 10µg | 4µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Марганец | 0.9mg | 0.182mg |
|
| Селен | 16.1µg | 15.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.122mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 1.536mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.272mg |
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.078mg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.96µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 3.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 3.193g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 7.824g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.122mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 0.372mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 2.02mg | 0.852mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 0.795mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.296mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.47mg |
|
| Валин | 1.281mg | 0.5mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.23mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.088g |
|
| 0.236g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.004g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.496g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Perch ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах