Сравнить продукты Perch и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +231% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +61.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +163.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 5.79µg | 150% |
| Витамин D | 15.1µg | 76% | |
| Витамин D | 604IU | 76% | |
| Марганец | 0.9mg | 0.011mg | 39% |
| Холестерин | 115mg | 59mg | 19% |
| Селен | 16.1µg | 26µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 17% | |
| Медь | 0.192mg | 0.058mg | 15% |
| Витамин E | 2.15mg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.9mg | 12% | |
| Жиры | 1.18g | 8.26g | 11% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.12mg | 9% | |
| Белки | 24.86g | 21.11g | 8% |
| Цинк | 1.43mg | 0.57mg | 8% |
| Железо | 1.16mg | 0.64mg | 7% |
| Кальций | 102mg | 30mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 1.53g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 2.223g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 1.225g | 5% |
| Магний | 38mg | 25mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Калорийность | 117kcal | 159kcal | 2% |
| Натрий | 79mg | 118mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 20µg | 1% |
| Фосфор | 257mg | 249mg | 1% |
| Калий | 344mg | 365mg | 1% |
| Триптофан | 0.278mg | 0% | |
| Треонин | 1.09mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.145mg | 0% | |
| Лейцин | 2.02mg | 0% | |
| Лизин | 2.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.736mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0% | |
| Валин | 1.281mg | 0% | |
| Гистидин | 0.732mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.376g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.54g | N/A |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.13g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1675% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.5% |
