Сравнить продукты Perch и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +827.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +361.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +247.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.472 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +937.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 685IU | 86% | |
| Витамин D | 17.1µg | 86% | |
| Витамин B12 | 2.2µg | 3.26µg | 44% |
| Марганец | 0.9mg | 0.017mg | 38% |
| Холестерин | 115mg | 23mg | 31% |
| Селен | 16.1µg | 32.4µg | 30% |
| Натрий | 79mg | 672mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.9mg | 4.72mg | 18% |
| Холин | 89mg | 16% | |
| Белки | 24.86g | 18.28g | 13% |
| Фосфор | 257mg | 164mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.278mg | 11% |
| Цинк | 1.43mg | 0.31mg | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Кальций | 102mg | 11mg | 9% |
| Жиры | 1.18g | 4.32g | 5% |
| Калий | 344mg | 175mg | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.023mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 2.023g | 5% |
| Железо | 1.16mg | 0.85mg | 4% |
| Медь | 0.192mg | 0.23mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.929g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.995g | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 10µg | 26µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.101mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 117kcal | 117kcal | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.278mg | 0.205mg | 0% |
| Треонин | 1.09mg | 0.801mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.842mg | 0% |
| Лейцин | 2.02mg | 1.486mg | 0% |
| Лизин | 2.283mg | 1.679mg | 0% |
| Метионин | 0.736mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.714mg | 0% |
| Валин | 1.281mg | 0.942mg | 0% |
| Гистидин | 0.732mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0.183g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | 0.267g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | 0.073g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
76%
Итоговая оценка минералов
56%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.692g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Perch дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс