Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Песто или соус для пиццы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Песто vs Соус для пиццы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +123.8%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +432%
Содержит больше ФосфорФосфор +446%
Содержит больше МарганецМарганец +165.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 38% 0% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1252.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +354.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.136mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песто Соус для пиццы DV% diff.
Витамин K 151.1µg 126%
Жиры 37.6g 1.15g 56%
Мононенасыщенные жиры 22.155g 0.461g 54%
Витамин B2 0.717mg 0.053mg 51%
Витамин E 7.27mg 48%
Полиненасыщенные жиры 6.546g 0.099g 43%
Фосфор 273mg 50mg 32%
Насыщенные жиры 7.07g 0.46g 30%
Витамин B5 1.7mg 0.374mg 27%
Кальций 306mg 54mg 25%
Калорийность 418kcal 54kcal 18%
Марганец 0.586mg 0.221mg 16%
Белки 9.83g 2.18g 15%
Витамин C 0mg 11.3mg 13%
Натрий 603mg 348mg 11%
Цинк 1.33mg 0.25mg 10%
Витамин B1 0.17mg 0.061mg 9%
Витамин A 77µg 9%
Медь 0.08mg 0.137mg 6%
Витамин B3 0.523mg 1.421mg 6%
Калий 560mg 354mg 6%
Магний 47mg 21mg 6%
Железо 0.57mg 0.9mg 4%
Витамин B9 16µg 10µg 2%
Клетчатка 1.8g 2g 1%
Витамин B12 0.02µg 1%
Крахмал 2.2g 1%
Чистые углеводы 8.29g 6.66g N/A
Углеводы 10.09g 8.66g 0%
Сахар 6.33g 3.78g N/A
Витамин B6 0.133mg 0.136mg 0%
Транс-жиры 0.398g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
2% 9% 87%
Белки: 2.18 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 8.66 г
Вода: 86.71 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +350.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ДругоеДругое +169.2%
Содержит больше ВодаВода +122.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
45% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.461 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4705.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6512.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients
  2. Соус для пиццы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.