Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pie crust и Oat bread

Сравнить

Инфографика

Pie crust vs Oat bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 20% 13% 117% 45% 24% 60% 46% 102% 164%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.1%
Содержит больше МарганецМарганец +147.3%
Содержит больше СеленСелен +31%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 8.8% 0% 126% 80% 91% 35% 17% 0% 3% 61% 10%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pie crust Oat bread DV% diff.
Жиры 31.4g 4.4g 42%
Мононенасыщенные жиры 17.887g 1.59g 41%
Насыщенные жиры 7.974g 0.697g 33%
Марганец 0.315mg 0.779mg 20%
Клетчатка 4.5g 18%
Натрий 753mg 353mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.968g 1.694g 15%
Калорийность 518kcal 236kcal 14%
Витамин B3 2.727mg 4.831mg 13%
Селен 22.9µg 30µg 13%
Железо 2.22mg 3.12mg 11%
Витамин B2 0.213mg 0.346mg 10%
Витамин B1 0.392mg 0.504mg 9%
Фосфор 86mg 141mg 8%
Медь 0.075mg 0.135mg 7%
Белки 6.9g 10.4g 7%
Витамин B5 0.268mg 0.581mg 6%
Витамин B9 104µg 81µg 6%
Магний 15mg 35mg 5%
Углеводы 52.1g 39.8g 4%
Цинк 0.4mg 0.89mg 4%
Холин 18.7mg 3%
Витамин E 0.44mg 3%
Калий 64mg 147mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.073mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 52.1g 35.3g N/A
Кальций 61mg 65mg 0%
Сахар 7.7g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.08mg 0.131mg 0%
Треонин 0.184mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.255mg 0.399mg 0%
Лейцин 0.476mg 0.733mg 0%
Лизин 0.133mg 0.297mg 0%
Метионин 0.121mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.339mg 0.518mg 0%
Валин 0.289mg 0.461mg 0%
Гистидин 0.146mg 0.225mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +613.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ВодаВода +478.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.694 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.