Корочка для пирога или овсяный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты корочка для пирога и овсяный хлеб?
- Корочка для пирога содержит больше калорий, чем овсяный хлеб. В то время как корочка для пирога содержит 518 калорий, овсяный хлеб содержит только 236 калорий.
- Овсяный хлеб имеет больше марганца, витамина B3, селена, железа, витамина B2, витамина B1, фосфора и меди чем корочка для пирога.
- Корочка для пирога обеспечивает вас на 36% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем овсяный хлеб.
- Корочка для пирога содержит в 2 раз больше натрия, чем овсяный хлеб, В то время как корочка для пирога содержит 753 мг натрия, овсяный хлеб содержит только 353 мг.
- Овсяный хлеб имеет меньше насыщенных жиров.
Pie crust, standard-type, dry mix и Bread, oat bran — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +31% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 31.4g | 4.4g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 17.887g | 1.59g | 41% |
| Насыщенные жиры | 7.974g | 0.697g | 33% |
| Марганец | 0.315mg | 0.779mg | 20% |
| Клетчатка | 4.5g | 18% | |
| Натрий | 753mg | 353mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.968g | 1.694g | 15% |
| Калорийность | 518kcal | 236kcal | 14% |
| Витамин B3 | 2.727mg | 4.831mg | 13% |
| Селен | 22.9µg | 30µg | 13% |
| Железо | 2.22mg | 3.12mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.346mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.392mg | 0.504mg | 9% |
| Фосфор | 86mg | 141mg | 8% |
| Медь | 0.075mg | 0.135mg | 7% |
| Белки | 6.9g | 10.4g | 7% |
| Витамин B5 | 0.268mg | 0.581mg | 6% |
| Витамин B9 | 104µg | 81µg | 6% |
| Магний | 15mg | 35mg | 5% |
| Углеводы | 52.1g | 39.8g | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.89mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Калий | 64mg | 147mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 52.1g | 35.3g | N/A |
| Кальций | 61mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.131mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.255mg | 0.399mg | 0% |
| Лейцин | 0.476mg | 0.733mg | 0% |
| Лизин | 0.133mg | 0.297mg | 0% |
| Метионин | 0.121mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.339mg | 0.518mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.146mg | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +613.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +478.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
