Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Acorns

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Acorns infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Acorns
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 12% 48% 30% 207% 14% 34% 0% 174% 0%
Содержит больше МагнийМагний +387.1%
Содержит больше КальцийКальций +253.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +346.8%
Содержит больше МедьМедь +54.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +627.8%
Содержит больше МарганецМарганец +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~539mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Acorns
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 28% 27% 34% 43% 122% 0% 0% 65% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Acorns DV% diff.
Насыщенные жиры 31.184g 3.102g 128%
Жиры 79.55g 23.86g 86%
Фосфор 575mg 79mg 71%
Витамин B1 0.913mg 0.112mg 67%
Магний 302mg 62mg 57%
Мононенасыщенные жиры 37.229g 15.109g 55%
Марганец 2.313mg 1.337mg 42%
Медь 0.958mg 0.621mg 37%
Железо 3.53mg 0.79mg 34%
Витамин B6 0.115mg 0.528mg 32%
Цинк 2.97mg 0.51mg 22%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 4.596g 20%
Калорийность 719kcal 387kcal 17%
Углеводы 3.98g 40.75g 12%
Кальций 145mg 41mg 10%
Белки 10.8g 6.15g 9%
Витамин B3 0.519mg 1.827mg 8%
Витамин B9 60µg 87µg 7%
Витамин B5 0.479mg 0.715mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.118mg 2%
Калий 507mg 539mg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 40.75g N/A
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.189mg 0.074mg 0%
Треонин 0.407mg 0.236mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.489mg 0%
Лизин 0.369mg 0.384mg 0%
Метионин 0.395mg 0.103mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 0.269mg 0%
Валин 0.701mg 0.345mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
Acorns
2
6% 24% 41% 28%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.86 г
Углеводы: 40.75 г
Вода: 27.9 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше БелкиБелки +75.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.4%
Содержит больше ДругоеДругое +116.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +923.9%
Содержит больше ВодаВода +907.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
Acorns
1
14% 66% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.596 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Acorns - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.