Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Каштан городчатый

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Каштан городчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Содержит больше МагнийМагний +516.3%
Содержит больше КальцийКальций +367.7%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.4%
Содержит больше МедьМедь +70.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +170%
Содержит больше ФосфорФосфор +698.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +45.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Каштан городчатый DV% diff.
Насыщенные жиры 31.184g 0.078g 141%
Жиры 79.55g 0.53g 122%
Мононенасыщенные жиры 37.229g 0.278g 92%
Фосфор 575mg 72mg 72%
Магний 302mg 49mg 60%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 0.138g 50%
Витамин B1 0.913mg 0.344mg 47%
Медь 0.958mg 0.562mg 44%
Марганец 2.313mg 1.591mg 31%
Витамин C 0.6mg 26.3mg 29%
Калорийность 719kcal 154kcal 28%
Железо 3.53mg 1.45mg 26%
Цинк 2.97mg 1.1mg 17%
Белки 10.8g 2.25g 17%
Витамин B6 0.115mg 0.283mg 13%
Кальций 145mg 31mg 11%
Углеводы 3.98g 34.91g 10%
Витамин B3 0.519mg 1.5mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.163mg 5%
Витамин B5 0.479mg 0.206mg 5%
Калий 507mg 329mg 5%
Витамин B9 60µg 47µg 3%
Чистые углеводы 3.98g 34.91g N/A
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.189mg 0.032mg 0%
Треонин 0.407mg 0.09mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.139mg 0%
Лизин 0.369mg 0.147mg 0%
Метионин 0.395mg 0.054mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 0.088mg 0%
Валин 0.701mg 0.134mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
2% 35% 61%
Белки: 2.25 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +14909.4%
Содержит больше ДругоеДругое +222.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +777.1%
Содержит больше ВодаВода +2117%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
16% 56% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.278 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13291.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5410.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Каштан городчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.