Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pili nuts и Кешью

Сравнить

Инфографика

Pili nuts vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 216% 44% 45% 132% 319% 81% 246% 0.39% 302% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +291.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +39.8%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.2%
Содержит больше МедьМедь +129.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~292mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~593mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 0% 0% 228% 21% 9.7% 29% 27% 0% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pili nuts Кешью DV% diff.
Медь 0.958mg 2.195mg 137%
Насыщенные жиры 31.184g 7.783g 106%
Жиры 79.55g 43.85g 55%
Витамин B1 0.913mg 0.423mg 41%
Железо 3.53mg 6.68mg 39%
Селен 19.9µg 36%
Мононенасыщенные жиры 37.229g 23.797g 34%
Марганец 2.313mg 1.655mg 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Цинк 2.97mg 5.78mg 26%
Витамин B6 0.115mg 0.417mg 23%
Белки 10.8g 18.22g 15%
Клетчатка 3.3g 13%
Кальций 145mg 37mg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B9 60µg 25µg 9%
Углеводы 3.98g 30.19g 9%
Витамин B5 0.479mg 0.864mg 8%
Калорийность 719kcal 553kcal 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Калий 507mg 660mg 5%
Витамин B2 0.093mg 0.058mg 3%
Витамин B3 0.519mg 1.062mg 3%
Фосфор 575mg 593mg 3%
Магний 302mg 292mg 2%
Полиненасыщенные жиры 7.605g 7.845g 2%
Витамин C 0.6mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 3.98g 26.89g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 3mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.189mg 0.287mg 0%
Треонин 0.407mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.483mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.89mg 1.472mg 0%
Лизин 0.369mg 0.928mg 0%
Метионин 0.395mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.497mg 0.951mg 0%
Валин 0.701mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 80% 4% 3% 3%
Белки: 10.8 г
Жиры: 79.55 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 2.77 г
Другое: 2.9 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.4%
Содержит больше ДругоеДругое +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.5%
Содержит больше ВодаВода +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 31.184 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 37.229 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.605 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.845g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pili nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170590/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.