Сравнить продукты Pine nuts и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +512.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1232.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1896.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.69 г
Жиры:
68.37 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
2.28 г
Другое:
2.58 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~65.21g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.899 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.764 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
34.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.45 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2283.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +42% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 8.802mg | 3.414mg | 234% |
| Полиненасыщенные жиры | 34.071g | 47.174g | 87% |
| Витамин E | 9.33mg | 0.7mg | 58% |
| Витамин K | 53.9µg | 2.7µg | 43% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.537mg | 34% |
| Железо | 5.53mg | 2.91mg | 33% |
| Фосфор | 575mg | 346mg | 33% |
| Цинк | 6.45mg | 3.09mg | 31% |
| Медь | 1.324mg | 1.586mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.764g | 8.933g | 25% |
| Магний | 251mg | 158mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.387mg | 1.125mg | 20% |
| Витамин B9 | 34µg | 98µg | 16% |
| Клетчатка | 3.7g | 6.7g | 12% |
| Кальций | 16mg | 98mg | 8% |
| Селен | 0.7µg | 4.9µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.899g | 6.126g | 6% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.15mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.313mg | 0.57mg | 5% |
| Калий | 597mg | 441mg | 5% |
| Жиры | 68.37g | 65.21g | 5% |
| Холин | 55.8mg | 39.2mg | 3% |
| Белки | 13.69g | 15.23g | 3% |
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.341mg | 2% |
| Калорийность | 673kcal | 654kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.3mg | 1% |
| Крахмал | 1.43g | 0.06g | 1% |
| Углеводы | 13.08g | 13.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 3.59g | 2.61g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.542mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.991mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.54mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.259mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.524mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.341mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.09g | 0% |
| 0.112g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.052g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.404g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
32%
Итоговая оценка минералов
246%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pine nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.227g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pine nuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pine nuts дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pine nuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах