Сравнить продукты Лесной орех и Pili nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +85.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +389.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
10.8 г
Жиры:
79.55 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
2.77 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +319.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
31.184 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.605 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.605g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 719kcal |
|
| Белки | 14.95g | 10.8g |
|
| Жиры | 60.75g | 79.55g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0.6mg |
|
| 7g | 3.98g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 3.98g |
|
| Магний | 163mg | 302mg |
|
| Кальций | 114mg | 145mg |
|
| Калий | 680mg | 507mg |
|
| Железо | 4.7mg | 3.53mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g |
|
|
| Медь | 1.725mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.97mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 575mg |
|
| Натрий | 0mg | 3mg |
|
| Витамин A | 20IU | 41IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 6.175mg | 2.313mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.913mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.519mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.115mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 60µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 31.184g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 37.229g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 7.605g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.189mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.407mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.483mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.89mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.369mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.395mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.497mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.701mg | |
| Гистидин | 0.432mg | 0.255mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
28%
Итоговая оценка минералов
197%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pili nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pili nuts ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pili nuts дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах