Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pinto beans и Mothbeans

Сравнить

Инфографика

Pinto beans vs Mothbeans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 14% 38% 78% 73% 27% 63% 0.13% 59% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 74% 0.9% 27% 118% 55% 16% 64% 1.3% 69% 15%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше МедьМедь +33.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +121.4%
Содержит больше МагнийМагний +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~150mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 19% 0% 48% 14% 6% 13% 53% 0% 8.8% 129% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 0% 0% 31% 5.3% 13% 23% 21% 0% 0% 107% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pinto beans Mothbeans DV% diff.
Клетчатка 9g 36%
Магний 50mg 104mg 13%
Железо 2.09mg 3.14mg 13%
Витамин B6 0.229mg 0.093mg 10%
Витамин B9 172µg 143µg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Крахмал 15.15g 6%
Медь 0.219mg 0.164mg 6%
Витамин B1 0.193mg 0.124mg 6%
Селен 6.2µg 2.8µg 6%
Холин 35.3mg 6%
Калий 436mg 304mg 4%
Кальций 46mg 3mg 4%
Цинк 0.98mg 0.59mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.391mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.023mg 3%
Марганец 0.453mg 0.527mg 3%
Углеводы 26.22g 20.96g 2%
Витамин B3 0.318mg 0.668mg 2%
Белки 9.01g 7.81g 2%
Калорийность 143kcal 117kcal 1%
Жиры 0.65g 0.55g 0%
Витамин C 0.8mg 1mg 0%
Чистые углеводы 17.22g 20.96g N/A
Сахар 0.34g N/A
Фосфор 147mg 150mg 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.136g 0.124g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.133g 0.044g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.235g 0.256g 0%
Триптофан 0.108mg 0.05mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.426mg 0.388mg 0%
Лейцин 0.765mg 0.525mg 0%
Лизин 0.63mg 0.425mg 0%
Метионин 0.117mg 0.075mg 0%
Фенилаланин 0.531mg 0.35mg 0%
Валин 0.519mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.247mg 0.263mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 26% 63%
Белки: 9.01 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 26.22 г
Вода: 62.95 г
Другое: 1.17 г
8% 21% 69%
Белки: 7.81 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 20.96 г
Вода: 69.23 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.1%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.136 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.235 г
29% 10% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.124 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.256 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.124g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.256g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pinto beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175200/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.