Сравнить продукты Pinto beans и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +38% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +148% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2802.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +294.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +518.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.15 г
Сахароза:
0.34 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +240% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.8mg | 89.2mg | 98% |
| Витамин K | 3.5µg | 101.6µg | 82% |
| Витамин B9 | 172µg | 63µg | 27% |
| Клетчатка | 9g | 2.6g | 26% |
| Медь | 0.219mg | 0.049mg | 19% |
| Железо | 2.09mg | 0.73mg | 17% |
| Фосфор | 147mg | 66mg | 12% |
| Белки | 9.01g | 2.82g | 12% |
| Марганец | 0.453mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.071mg | 10% |
| Углеводы | 26.22g | 6.64g | 7% |
| Магний | 50mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.573mg | 7% |
| Селен | 6.2µg | 2.5µg | 7% |
| Крахмал | 15.15g | 0g | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 34kcal | 5% |
| Цинк | 0.98mg | 0.41mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.175mg | 4% |
| Калий | 436mg | 316mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.117mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Холин | 35.3mg | 18.7mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 0.639mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 0.038g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.68g | 1% |
| Витамин E | 0.94mg | 0.78mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.22g | 4.04g | N/A |
| Кальций | 46mg | 47mg | 0% |
| Сахар | 0.34g | 1.7g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
59%
Итоговая оценка минералов
42%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pinto beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pinto beans дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pinto beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах