Сравнить продукты Pinto beans и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+87.9%
Содержит
больше
Кальций
+430.4%
Содержит
больше
Железо
+555.5%
Содержит
больше
Магний
+512%
Содержит
больше
Фосфор
+376.9%
Содержит
больше
Калий
+471.1%
Содержит
больше
Цинк
+416.3%
Содержит
больше
Медь
+813.2%
Содержит
больше
Марганец
+738.9%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+87.9%
Содержит
больше
Кальций
+430.4%
Содержит
больше
Железо
+555.5%
Содержит
больше
Магний
+512%
Содержит
больше
Фосфор
+376.9%
Содержит
больше
Калий
+471.1%
Содержит
больше
Цинк
+416.3%
Содержит
больше
Медь
+813.2%
Содержит
больше
Марганец
+738.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+258%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+713.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+841%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+258%
Содержит
больше
Витамин B2
+304.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+713.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+841%
Содержит
больше
Витамин B6
+148.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+807.1%
Содержит
больше
Белки
+446.1%
Содержит
больше
Жиры
+267.7%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Другое
+376.9%
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит
больше
Вода
+807.1%
Содержит
больше
Белки
+446.1%
Содержит
больше
Жиры
+267.7%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Другое
+376.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344.7%
Насыщенные жиры:
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.235 г
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+207.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.22g | 35.89g | ||
Белки | 9.01g | 49.2g | |
Жиры | 0.65g | 2.39g | |
Углеводы | 26.22g | 35.89g | |
Калорийность | 143kcal | 337kcal | |
Крахмал | 15.15g | ||
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 9g | ||
Кальций | 46mg | 244mg | |
Железо | 2.09mg | 13.7mg | |
Магний | 50mg | 306mg | |
Фосфор | 147mg | 701mg | |
Калий | 436mg | 2490mg | |
Натрий | 1mg | 3mg | |
Цинк | 0.98mg | 5.06mg | |
Медь | 0.219mg | 2mg | |
Марганец | 0.453mg | 3.8mg | |
Селен | 6.2µg | 3.3µg | |
Витамин A | 0IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.193mg | 0.691mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 0.318mg | 2.587mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.976mg | |
Витамин B6 | 0.229mg | 0.569mg | |
Витамин B9, общий | 172µg | 303µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.108mg | 0.653mg | |
Треонин | 0.331mg | 1.952mg | |
Изолейцин | 0.426mg | 2.18mg | |
Лейцин | 0.765mg | 3.66mg | |
Лизин | 0.63mg | 2.991mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.606mg | |
Фенилаланин | 0.531mg | 2.346mg | |
Валин | 0.519mg | 2.243mg | |
Гистидин | 0.247mg | 1.212mg | |
Насыщенные жиры | 0.136g | 0.268g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.409g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 1.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
63%
Итоговая оценка минералов
42%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pinto beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pinto beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pinto beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна