Сравнить продукты Фасоль пинто и соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +512% |
| Содержит больше КальцийКальций | +430.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +471.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +813.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +376.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +738.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +713.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +841% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.219mg | 2mg | 198% |
| Марганец | 0.453mg | 3.8mg | 146% |
| Железо | 2.09mg | 13.7mg | 145% |
| Белки | 9.01g | 49.2g | 80% |
| Фосфор | 147mg | 701mg | 79% |
| Магний | 50mg | 306mg | 61% |
| Калий | 436mg | 2490mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.691mg | 42% |
| Цинк | 0.98mg | 5.06mg | 37% |
| Клетчатка | 9g | 36% | |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.976mg | 35% |
| Витамин B9 | 172µg | 303µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.229mg | 0.569mg | 26% |
| Кальций | 46mg | 244mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.318mg | 2.587mg | 14% |
| Калорийность | 143kcal | 337kcal | 10% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Селен | 6.2µg | 3.3µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.235g | 1.045g | 5% |
| Жиры | 0.65g | 2.39g | 3% |
| Углеводы | 26.22g | 35.89g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.136g | 0.268g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.133g | 0.409g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 70g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.22g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.426mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 0.765mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.63mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.531mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 0.519mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.247mg | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +807.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +446.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +344.7% |
