Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КалийКалий +174.8%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +53.5%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.8%
Содержит больше МарганецМарганец +76.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7925%
Содержит больше Витамин AВитамин A +305.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Corn nuts DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 11.739g 3.22g 57%
Витамин C 32.1mg 0.4mg 35%
Витамин E 5.04mg 34%
Фосфор 78mg 283mg 29%
Насыщенные жиры 8.337g 2.58g 26%
Витамин K 28.6µg 24%
Жиры 29.59g 14.3g 24%
Витамин B1 0.065mg 0.35mg 24%
Витамин B6 0.46mg 0.187mg 21%
Крахмал 50.8g 21%
Клетчатка 3.5g 8.4g 20%
Натрий 202mg 600mg 17%
Витамин B5 1.1mg 0.374mg 15%
Калий 786mg 286mg 15%
Цинк 0.37mg 1.88mg 14%
Белки 2.28g 9g 13%
Железо 0.97mg 1.7mg 9%
Марганец 0.276mg 0.487mg 9%
Витамин B9 35µg 0µg 9%
Магний 71mg 109mg 9%
Витамин B2 0.04mg 0.142mg 8%
Медь 0.198mg 0.136mg 7%
Витамин A 69µg 17µg 6%
Калорийность 531kcal 436kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 5.632g 7.36g 4%
Витамин B3 0.802mg 1.507mg 4%
Углеводы 63.84g 71.7g 3%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 9mg 17mg 1%
Чистые углеводы 60.34g 63.3g N/A
Сахар 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +106.9%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +294.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.