Чипсы из бананов или grape-Nuts Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чипсы из бананов и grape-Nuts Cereal
- Grape-Nuts Cereal содержит меньше калорий, чем чипсы из бананов. В то время как grape-Nuts Cereal содержит 361 калорий, чипсы из бананов содержат только 531 калорий.
- Чипсы из бананов содержат больше витамина C, но grape-Nuts Cereal содержит больше железа, марганца, витамина B9, фосфора, витамина B3, витамина B1, клетчатки и витамина B6.
- Grape-Nuts Cereal покрывает вашу дневную потребность в железе на 338% выше, чем чипсы из бананов.
- Чипсы из бананов содержат в 321 раз больше витамина C, чем grape-Nuts Cereal, В то время как чипсы из бананов содержат 32.1 мг витамина C, grape-Nuts Cereal содержит только 0.1 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте grape-Nuts Cereal ниже.
- Чипсы из бананов имеют более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Snacks, plantain chips, salted и Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +96.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +74.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2786.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +459.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +498.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1072.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +712.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1330% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +974.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +885.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.97mg | 28mg | 338% |
| Марганец | 0.276mg | 3.236mg | 129% |
| Витамин B9 | 35µg | 345µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 0.78g | 73% |
| Фосфор | 78mg | 467mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.802mg | 8.62mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.65mg | 49% |
| Жиры | 29.59g | 1.81g | 43% |
| Клетчатка | 3.5g | 13g | 38% |
| Витамин C | 32.1mg | 0.1mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 8.337g | 0.34g | 36% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.86mg | 31% |
| Витамин E | 5.04mg | 0.62mg | 29% |
| Витамин K | 28.6µg | 2µg | 22% |
| Крахмал | 50.8g | 21% | |
| Белки | 2.28g | 11.22g | 18% |
| Медь | 0.198mg | 0.34mg | 16% |
| Селен | 0.4µg | 9.1µg | 16% |
| Цинк | 0.37mg | 2.07mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 0.21g | 14% |
| Магний | 71mg | 124mg | 13% |
| Калий | 786mg | 400mg | 11% |
| Натрий | 202mg | 465mg | 11% |
| Калорийность | 531kcal | 361kcal | 9% |
| Витамин A | 69µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.12mg | 6% |
| Холин | 0mg | 31.9mg | 6% |
| Углеводы | 63.84g | 80.49g | 6% |
| Витамин B5 | 1.1mg | 0.872mg | 5% |
| Кальций | 9mg | 32mg | 2% |
| Чистые углеводы | 60.34g | 67.49g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 8.86g | N/A |
| Транс-жиры | 0.185g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.078g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1534.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +392.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2581.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1405% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
