Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Plantain chips
  5. Compare
  6. Plantain chips vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Plantain chips и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Plantain chips
Plantain chips
3
:
7
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Калий +44%
Содержит меньше Натрий -56.7%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +1472.2%
Содержит больше Магний +91.5%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Цинк +1618.9%
Содержит больше Медь +156.6%
Содержит больше Селен +9550%
Plantain chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 37% 51% 34% 70% 27% 11% 66% 37% 3%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Калий +44%
Содержит меньше Натрий -56.7%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +1472.2%
Содержит больше Магний +91.5%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Цинк +1618.9%
Содержит больше Медь +156.6%
Содержит больше Селен +9550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Plantain chips
Plantain chips
5
:
7
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин A +63.6%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +9433.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +869.2%
Содержит больше Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3 +956.1%
Содержит больше Витамин B6 +84.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +868.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Plantain chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 84% 101% 0% 108% 17% 10% 16% 67% 107% 27% 0% 72%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин A +63.6%
Содержит больше Витамин E +2700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +9433.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +869.2%
Содержит больше Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3 +956.1%
Содержит больше Витамин B6 +84.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +868.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Plantain chips
Plantain chips
1
:
4
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Жиры +1482.4%
Содержит больше Белки +234.6%
Содержит больше Углеводы +25.9%
Содержит больше Вода +258.9%
Содержит больше Другое +19.5%
Plantain chips
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Жиры +1482.4%
Содержит больше Белки +234.6%
Содержит больше Углеводы +25.9%
Содержит больше Вода +258.9%
Содержит больше Другое +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Plantain chips
Plantain chips
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1477.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1192.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Plantain chips
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: 11.739 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1477.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1192.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Plantain chips Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Raisin Bran Cereal Мнение
60.34g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 2.28g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 29.59g 1.87g Plantain chips
Углеводы 63.84g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 531kcal 342kcal Plantain chips
Крахмал 50.8g Plantain chips
Сахар 0.92g 33.04g Plantain chips
Клетчатка 3.5g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 9mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 0.97mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 71mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 78mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 786mg 546mg Plantain chips
Натрий 202mg 466mg Plantain chips
Цинк 0.37mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.198mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 0.276mg Plantain chips
Селен 0.4µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 1386IU 847IU Plantain chips
Витамин A, RAE 69µg 253µg Raisin Bran Cereal
Витамин E 5.04mg 0.18mg Plantain chips
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин C 32.1mg 0mg Plantain chips
Витамин B1 0.065mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.04mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 0.802mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 1.1mg Plantain chips
Витамин B6 0.46mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 35µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 28.6µg 0.3µg Plantain chips
Транс-жиры 0.185g 0g Raisin Bran Cereal
Насыщенные жиры 8.337g 0.424g Raisin Bran Cereal
0.028g 0g Plantain chips
Мононенасыщенные жиры 5.632g 0.357g Plantain chips
Полиненасыщенные жиры 11.739g 0.908g Plantain chips
0.007g Plantain chips
11.48g Plantain chips
0.078g Plantain chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Plantain chips Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Plantain chips
Plantain chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Plantain chips
Plantain chips vs Banana chips
Banana chips
Plantain chips
Plantain chips vs Corn chips
Corn chips
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Plantain chips
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
33%
Plantain chips
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.913g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Plantain chips
Гликемический индекс продукта Plantain chips ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.