Сравнить продукты Plantain chips и Sesame chicken
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +285.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4075% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3110% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +373% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.28 г
Жиры:
29.59 г
Углеводы:
63.84 г
Вода:
2.09 г
Другое:
2.2 г
Белки:
14.33 г
Жиры:
14.25 г
Углеводы:
26.88 г
Вода:
42.8 г
Другое:
1.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +528.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1947.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.337 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.632 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.739 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.546 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.885 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
50.8 г
Сахароза:
0.92 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.7 г
Сахароза:
11.79 г
Глюкоза:
2.18 г
Фруктоза:
2.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +374.8% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1181.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 531kcal | 293kcal |
|
| Белки | 2.28g | 14.33g |
|
| Жиры | 29.59g | 14.25g |
|
| Витамин C | 32.1mg | 1mg |
|
| 60.34g | 26.18g |
|
|
| Углеводы | 63.84g | 26.88g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Магний | 71mg | 22mg |
|
| Кальций | 9mg | 12mg |
|
| Калий | 786mg | 204mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 0.92g | 15.98g |
|
| Клетчатка | 3.5g | 0.7g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.051mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.91mg |
|
| Крахмал | 50.8g | 10.7g |
|
| Фосфор | 78mg | 130mg |
|
| Натрий | 202mg | 482mg |
|
| Витамин A | 1386IU | 293IU |
|
| Витамин A, RAE | 69µg | 83µg |
|
| Витамин E | 5.04mg | 1.31mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.276mg | 0.083mg |
|
| Селен | 0.4µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.225mg |
|
| Витамин B3 | 0.802mg | 3.96mg |
|
| Витамин B5 | 1.1mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.267mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg |
|
| Витамин K | 28.6µg | 27.1µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.185g | 0.045g |
|
| Холин | 0mg | 73.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.337g | 2.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.632g | 3.546g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 11.739g | 6.885g |
|
| Фруктоза | 2.01g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.028g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.078g | 0.774g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.039g |
|
| 0g | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.009g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 5.925g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
30%
Итоговая оценка минералов
33%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sesame chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.927g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sesame chicken ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Plantain chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах