Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Plantain chips и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Plantain chips vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +3450%
Содержит больше КалийКалий +26100%
Содержит больше ФосфорФосфор +290%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +511.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.6%
Содержит больше МедьМедь +867.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1045.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +6650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +888.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +652.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +2180%
Содержит больше ЖирыЖиры +29490%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +469.4%
Содержит больше ДругоеДругое +153.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43223.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28531.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Plantain chips Вермишель
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Plantain chips Вермишель DV% diff.
Медь 0.198mg 1.916mg 191%
Полиненасыщенные жиры 11.739g 0.041g 78%
Селен 0.4µg 27µg 48%
Жиры 29.59g 0.1g 45%
Насыщенные жиры 8.337g 0.014g 38%
Витамин C 32.1mg 0mg 36%
Витамин B6 0.46mg 0mg 35%
Цинк 0.37mg 4.24mg 35%
Холин 0mg 177mg 32%
Витамин E 5.04mg 0.51mg 30%
Калий 786mg 3mg 23%
Витамин B5 1.1mg 22%
Витамин K 28.6µg 3.8µg 21%
Крахмал 50.8g 21%
Магний 71mg 2mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.632g 0.013g 14%
Марганец 0.276mg 12%
Железо 0.97mg 1.81mg 11%
Калорийность 531kcal 331kcal 10%
Витамин B9 35µg 0µg 9%
Натрий 202mg 4mg 9%
Фосфор 78mg 20mg 8%
Витамин A 69µg 2µg 7%
Углеводы 63.84g 82.32g 6%
Витамин B1 0.065mg 0mg 5%
Витамин B3 0.802mg 0mg 5%
Кальций 9mg 55mg 5%
Белки 2.28g 0.1g 4%
Витамин B2 0.04mg 0mg 3%
Клетчатка 3.5g 3.9g 2%
Чистые углеводы 60.34g 78.42g N/A
Сахар 0.92g 17.44g N/A
Транс-жиры 0.185g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.028g 0g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Plantain chips Вермишель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Plantain chips
9%
Вермишель
Итоговая оценка минералов
33%
Plantain chips
100%
Вермишель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вермишель
Вермишель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вермишель
Вермишель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вермишель
Гликемический индекс продукта Вермишель ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Plantain chips
Plantain chips дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Plantain chips
Продукт Plantain chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.