Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливовый соус и Суп из индейки

Сравнить

Обзор различий между продуктами сливовый соус и суп из индейки

  • Сливовый соус имеет больше железа, однако суп из индейки содержит больше витамина A, витамина B12, витамина B5 и цинка.
  • Сливовый соус покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 762% выше, чем суп из индейки.
  • Суп из индейки содержит в 2 раз меньше железа, чем сливовый соус. Сливовый соус содержит 1.43 мг железа, в то время как суп из индейки содержит 0.81 мг.
  • Суп из индейки имеет меньше насыщенных жиров.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, plum, ready-to-serve и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve.

Инфографика

Сливовый соус vs Суп из индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 14% 30% 33% 25% 19% 51% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9% 51% 0% 0% 3.8% 10% 29% 23% 30% 113% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливовый соус Суп из индейки DV% diff.
Насыщенные жиры 153g 0.52g 693%
Витамин B12 0µg 0.9µg 38%
Витамин A 2µg 152µg 17%
Углеводы 42.81g 5.96g 12%
Железо 1.43mg 0.81mg 8%
Витамин B5 0.059mg 0.39mg 7%
Белки 0.89g 4.33g 7%
Натрий 538mg 391mg 6%
Калорийность 184kcal 57kcal 6%
Цинк 0.19mg 0.9mg 6%
Витамин B6 0.078mg 0.13mg 4%
Витамин B2 0.084mg 0.045mg 3%
Витамин B3 1.014mg 1.52mg 3%
Калий 259mg 153mg 3%
Фосфор 22mg 44mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Медь 0.078mg 0.1mg 2%
Витамин C 0.5mg 2.7mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Марганец 0.114mg 0.1mg 1%
Кальций 12mg 21mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.24g 0.75g 1%
Жиры 1.04g 1.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.588g 0.46g 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 42.11g 5.96g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Витамин B1 0.018mg 0.015mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.171mg 0%
Изолейцин 0.218mg 0%
Лейцин 0.331mg 0%
Лизин 0.343mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.234mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
4% 2% 6% 86%
Белки: 4.33 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 5.96 г
Вода: 86.37 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +618.3%
Содержит больше БелкиБелки +386.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.8%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
99%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.24 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.588 г
30% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливовый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients
  2. Суп из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.