Сравнить продукты Пои и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +562.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1815.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3414.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15881.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 135kcal |
|
| Белки | 0.38g | 7.28g |
|
| Жиры | 0.14g | 4.92g |
|
| Витамин C | 4mg | 2.5mg |
|
| 26.83g | 13.66g |
|
|
| Углеводы | 27.23g | 15.36g |
|
| Холестерин | 0mg | 17mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 24mg | 20mg |
|
| Кальций | 16mg | 88mg |
|
| Калий | 183mg | 196mg |
|
| Железо | 0.88mg | 0.71mg |
|
| Сахар | 0.39g | 3.11g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 1.7g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.09mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.87mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 115mg |
|
| Натрий | 12mg | 373mg |
|
| Витамин A | 66IU | 437IU |
|
| Витамин A | 3µg | 41µg |
|
| Витамин E | 2.3mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.37mg | 0.193mg |
|
| Селен | 0.7µg | 15.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.528mg |
|
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.323mg |
|
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.122mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg |
|
| Витамин K | 1µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 24µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.196g |
|
| Холин | 16.7mg | 23.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 2.348g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 1.758g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.433g |
|
| Триптофан | 0.085mg |
|
|
| Треонин | 0.219mg |
|
|
| Изолейцин | 0.224mg |
|
|
| Лейцин | 0.578mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.164mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.329mg |
|
|
| Валин | 0.285mg |
|
|
| Гистидин | 0.183mg |
|
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
19%
Итоговая оценка минералов
20%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пои содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пои содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пои ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пои дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах