Сравнить продукты Пои и Листья амаранта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МагнийМагний | +129.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +381.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +982.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +295% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +113900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +577.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +547.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.147 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +590.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1µg | 1140µg | 949% |
| Витамин C | 4mg | 43.3mg | 44% |
| Марганец | 0.37mg | 0.885mg | 22% |
| Кальций | 16mg | 215mg | 20% |
| Железо | 0.88mg | 2.32mg | 18% |
| Витамин A | 3µg | 146µg | 16% |
| Витамин B9 | 21µg | 85µg | 16% |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Калий | 183mg | 611mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.027mg | 9% |
| Углеводы | 27.23g | 4.02g | 8% |
| Магний | 24mg | 55mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.192mg | 6% |
| Цинк | 0.22mg | 0.9mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.064mg | 5% |
| Белки | 0.38g | 2.46g | 4% |
| Калорийность | 112kcal | 23kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.658mg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Фосфор | 39mg | 50mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.147g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.83g | 4.02g | N/A |
| Сахар | 0.39g | N/A | |
| Медь | 0.166mg | 0.162mg | 0% |
| Натрий | 12mg | 20mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.091g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.119mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.127mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.052mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
247%
Итоговая оценка минералов
20%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья амаранта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Листья амаранта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах