Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Пои vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +693.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1547.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +2172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит больше МарганецМарганец +197.3%
Содержит больше СеленСелен +2200%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +900%
Содержит больше ХолинХолин +92%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +369.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +830.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3325%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1363.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1438.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Cocoa Krispies DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.8µg 200%
Железо 0.88mg 14.5mg 170%
Витамин A 3µg 1210µg 134%
Витамин B6 0.273mg 1.61mg 103%
Витамин B2 0.04mg 1.37mg 102%
Витамин B3 1.1mg 16.1mg 94%
Витамин B1 0.13mg 1.21mg 90%
Витамин B9 21µg 323µg 76%
Витамин E 2.3mg 10.8mg 57%
Витамин C 4mg 48mg 49%
Цинк 0.22mg 5mg 43%
Марганец 0.37mg 1.1mg 32%
Селен 0.7µg 16.1µg 28%
Витамин D 0IU 194IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Углеводы 27.23g 87.9g 20%
Медь 0.166mg 0.332mg 18%
Крахмал 43.8g 18%
Натрий 12mg 424mg 18%
Калорийность 112kcal 389kcal 14%
Кальций 16mg 127mg 11%
Фосфор 39mg 102mg 9%
Насыщенные жиры 0.029g 2.1g 9%
Белки 0.38g 4.6g 8%
Жиры 0.14g 2.7g 4%
Клетчатка 0.4g 1.4g 4%
Магний 24mg 38mg 3%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Витамин B5 0.293mg 0.249mg 1%
Витамин K 1µg 0.1µg 1%
Холин 16.7mg 8.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.3g 1%
Чистые углеводы 26.83g 86.5g N/A
Калий 183mg 197mg 0%
Сахар 0.39g 38.6g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.1g 0%
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.16mg 0%
Изолейцин 0.16mg 0%
Лейцин 0.34mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.23mg 0%
Валин 0.24mg 0%
Гистидин 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ВодаВода +2449.5%
Содержит больше БелкиБелки +1110.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +222.8%
Содержит больше ДругоеДругое +226.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2627.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.