Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и Cocoa Pebbles Cereal

Сравнить

Инфографика

Пои vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +604.5%
Содержит больше МедьМедь +80.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2263.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.6%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +339.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25766.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1463.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1542.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.2µg 217%
Витамин B2 0.04mg 1.5mg 112%
Витамин B6 0.273mg 1.7mg 110%
Витамин B3 1.1mg 17.2mg 101%
Витамин B1 0.13mg 1.3mg 98%
Витамин A 3µg 776µg 86%
Витамин B9 21µg 345µg 81%
Железо 0.88mg 6.2mg 67%
Цинк 0.22mg 5.2mg 45%
Витамин D 0IU 276IU 35%
Витамин D 0µg 6.9µg 35%
Натрий 12mg 594mg 25%
Селен 0.7µg 14µg 24%
Углеводы 27.23g 85.7g 19%
Насыщенные жиры 0.029g 3.6g 16%
Марганец 0.37mg 16%
Медь 0.166mg 0.3mg 15%
Калорийность 112kcal 397kcal 14%
Витамин E 2.3mg 0.13mg 14%
Белки 0.38g 4.8g 9%
Фосфор 39mg 95mg 8%
Жиры 0.14g 4.1g 6%
Витамин B5 0.293mg 6%
Клетчатка 0.4g 1.6g 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Холин 16.7mg 3.8mg 2%
Магний 24mg 31mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Чистые углеводы 26.83g 84.1g N/A
Калий 183mg 193mg 0%
Сахар 0.39g 35.8g N/A
Витамин K 1µg 1.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.1g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.2g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
5% 4% 86% 3% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.1 г
Углеводы: 85.7 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +2765.6%
Содержит больше БелкиБелки +1163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.7%
Содержит больше ДругоеДругое +375.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
92% 5% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1718.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.