Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и Honeycomb Cereal

Сравнить

Инфографика

Пои vs Honeycomb Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 3.3% 13% 317% 43% 128% 57% 72% 0% 57%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +859.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2031.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Содержит больше СеленСелен +1385.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 226% 3.4% 117% 293% 307% 293% 0% 360% 586% 1.5% 235% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1252.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +94.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3225%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1390.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Honeycomb Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.69µg 195%
Витамин B6 0.273mg 1.56mg 99%
Витамин B2 0.04mg 1.33mg 99%
Железо 0.88mg 8.44mg 95%
Витамин B3 1.1mg 15.62mg 91%
Витамин B1 0.13mg 1.17mg 87%
Витамин A 3µg 678µg 75%
Витамин B9 21µg 313µg 73%
Цинк 0.22mg 4.69mg 41%
Витамин D 0IU 313IU 39%
Витамин D 0µg 7.8µg 39%
Натрий 12mg 553mg 24%
Углеводы 27.23g 86.63g 20%
Селен 0.7µg 10.4µg 18%
Марганец 0.37mg 16%
Витамин E 2.3mg 0.17mg 14%
Калорийность 112kcal 394kcal 14%
Фосфор 39mg 132mg 13%
Белки 0.38g 6.01g 11%
Клетчатка 0.4g 3.2g 11%
Витамин B5 0.293mg 6%
Насыщенные жиры 0.029g 1.29g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.91g 6%
Магний 24mg 45mg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Жиры 0.14g 2.93g 4%
Медь 0.166mg 0.13mg 4%
Кальций 16mg 11mg 1%
Калий 183mg 142mg 1%
Холин 16.7mg 8.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.6g 1%
Чистые углеводы 26.83g 83.43g N/A
Сахар 0.39g 31.51g N/A
Витамин K 1µg 0.6µg 0%
Транс-жиры 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
6% 3% 87% 3%
Белки: 6.01 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 86.63 г
Вода: 1.5 г
Другое: 2.93 г
Содержит больше ВодаВода +4676%
Содержит больше БелкиБелки +1481.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1992.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.1%
Содержит больше ДругоеДругое +380.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.91 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5354.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1469%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Honeycomb Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173889/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.