Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пои и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Пои vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +120.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3184.1%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.5%
Содержит больше СеленСелен +1085.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1816.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +92%
Содержит больше Витамин CВитамин C +425%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +930.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1527.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +555.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 0.88mg 28.9mg 350%
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.273mg 1.79mg 117%
Витамин B2 0.04mg 1.52mg 114%
Витамин B3 1.1mg 17.9mg 105%
Витамин B1 0.13mg 1.34mg 101%
Витамин B9 21µg 357µg 84%
Витамин A 3µg 490µg 54%
Натрий 12mg 729mg 31%
Витамин C 4mg 21mg 19%
Углеводы 27.23g 84.1g 19%
Витамин D 0IU 143IU 18%
Витамин D 0µg 3.6µg 18%
Витамин E 2.3mg 0.12mg 15%
Селен 0.7µg 8.3µg 14%
Белки 0.38g 7.5g 14%
Калорийность 112kcal 357kcal 12%
Клетчатка 0.4g 3.3g 12%
Фосфор 39mg 102mg 9%
Марганец 0.37mg 0.168mg 9%
Цинк 0.22mg 1mg 7%
Магний 24mg 39mg 4%
Медь 0.166mg 0.198mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.196g 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Холин 16.7mg 8.7mg 1%
Витамин B5 0.293mg 0.229mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Жиры 0.14g 0.4g 0%
Чистые углеводы 26.83g 80.8g N/A
Калий 183mg 168mg 0%
Сахар 0.39g 9.5g N/A
Насыщенные жиры 0.029g 0.116g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.067g 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.227mg 0%
Изолейцин 0.25mg 0%
Лейцин 1.044mg 0%
Лизин 0.079mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.374mg 0%
Валин 0.306mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ВодаВода +1805.3%
Содержит больше БелкиБелки +1873.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +595.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.