Сравнить продукты Пои и ло мейн
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1571.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1170% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 11.7µg | 20% |
| Натрий | 12mg | 430mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.068mg | 16% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.3mg | 13% |
| Медь | 0.166mg | 0.064mg | 11% |
| Витамин K | 1µg | 12.7µg | 10% |
| Белки | 0.38g | 4.77g | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.141g | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 1.291g | 8% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.047mg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | 7% | |
| Марганец | 0.37mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.124mg | 6% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.3g | 4% |
| Жиры | 0.14g | 2.35g | 3% |
| Витамин C | 4mg | 1.7mg | 3% |
| Углеводы | 27.23g | 20.16g | 2% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Калий | 183mg | 105mg | 2% |
| Железо | 0.88mg | 1.07mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.81mg | 2% |
| Витамин B9 | 21µg | 28µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.464g | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 21mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.36mg | 1% |
| Фосфор | 39mg | 45mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Холин | 16.7mg | 8.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.592g | 1% |
| Калорийность | 112kcal | 121kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 254kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 4.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 0.39g | 2.63g | N/A |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.27mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1155.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1578.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5281.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2125.9% |
