Сравнить продукты Пои и стейк Солсбери
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 12mg | 509mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 3.982g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg | 17% |
| Жиры | 0.14g | 10.47g | 16% |
| Витамин E | 2.3mg | 0.23mg | 14% |
| Белки | 0.38g | 6.98g | 13% |
| Фосфор | 39mg | 127mg | 13% |
| Селен | 0.7µg | 7.5µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.798g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.131mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 1.483g | 10% |
| Медь | 0.166mg | 0.083mg | 9% |
| Марганец | 0.37mg | 0.174mg | 9% |
| Углеводы | 27.23g | 6.78g | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.059mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.118mg | 6% |
| Цинк | 0.22mg | 0.75mg | 5% |
| Холин | 16.7mg | 46.8mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.057g | 4% | |
| Кальций | 16mg | 47mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 149kcal | 2% |
| Магний | 24mg | 17mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин B9 | 21µg | 13µg | 2% |
| Калий | 183mg | 144mg | 1% |
| Железо | 0.88mg | 0.95mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.32mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 67g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 5.78g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 0.39g | 0.26g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1736.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7378.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43518.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2456.9% |
