Сравнить продукты Пои и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +240.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70% |
| Содержит больше ХолинХолин | +180.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1736.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7378.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43518.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2456.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 149kcal |
|
| Белки | 0.38g | 6.98g |
|
| Жиры | 0.14g | 10.47g |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| 26.83g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 27.23g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 24mg | 17mg |
|
| Кальций | 16mg | 47mg |
|
| Калий | 183mg | 144mg |
|
| Железо | 0.88mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0.39g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 1g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 127mg |
|
| Натрий | 12mg | 509mg |
|
| Витамин A | 66IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 2.3mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 0.37mg | 0.174mg |
|
| Селен | 0.7µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 1µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.284g |
|
| Холин | 16.7mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 1.483g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
20%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пои содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.953g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах