Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Пои
  5. Сравнить
  6. Пои vs. Sesame chicken

Сравнить продукты Пои и Sesame chicken

Сравнить

Инфографика

Пои vs Sesame chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пои
Пои
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 18% 41% 17% 25% 56% 63% 11% 91%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МедьМедь +225.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +345.8%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пои
Пои
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 28% 26% 1.5% 10% 52% 74% 0% 62% 31% 68% 6% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2666.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2610%
Содержит больше ХолинХолин +338.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.267mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пои
Пои
2
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
14% 14% 27% 43% 2%
Белки: 14.33 г
Жиры: 14.25 г
Углеводы: 26.88 г
Вода: 42.8 г
Другое: 1.74 г
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше БелкиБелки +3671.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10078.6%
Содержит больше ДругоеДругое +185.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~26.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пои
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
19% 28% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.546 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32136.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11770.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пои Sesame chicken
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пои Sesame chicken DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.058g 6.885g 46%
Селен 0.7µg 16.7µg 29%
Белки 0.38g 14.33g 28%
Витамин K 1µg 27.1µg 22%
Жиры 0.14g 14.25g 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Натрий 12mg 482mg 20%
Витамин B3 1.1mg 3.96mg 18%
Витамин B2 0.04mg 0.225mg 14%
Фосфор 39mg 130mg 13%
Медь 0.166mg 0.051mg 13%
Марганец 0.37mg 0.083mg 12%
Насыщенные жиры 0.029g 2.41g 11%
Холин 16.7mg 73.3mg 10%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 3.546g 9%
Витамин A 3µg 83µg 9%
Калорийность 112kcal 293kcal 9%
Витамин B1 0.13mg 0.04mg 8%
Витамин E 2.3mg 1.31mg 7%
Витамин B5 0.293mg 6%
Цинк 0.22mg 0.91mg 6%
Крахмал 10.7g 4%
Железо 0.88mg 1.09mg 3%
Фруктоза 2.01g 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Витамин C 4mg 1mg 3%
Клетчатка 0.4g 0.7g 1%
Калий 183mg 204mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 27.23g 26.88g 0%
Чистые углеводы 26.83g 26.18g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Кальций 16mg 12mg 0%
Сахар 0.39g 15.98g N/A
Витамин B6 0.273mg 0.267mg 0%
Транс-жиры 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.774g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.039g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.925g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пои Sesame chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пои
Пои vs Russet potato raw
Russet potato raw
Пои
Пои vs Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Картофельные дольки (запеченные или жареные)
Пои
Пои vs Картофельная мука
Картофельная мука
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs General tso's chicken
General tso's chicken
Sesame chicken
Sesame chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Пои
31%
Sesame chicken
Итоговая оценка минералов
20%
Пои
34%
Sesame chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пои
Пои содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пои
Пои содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пои
Пои содержит меньше вещества Натрий (Разница - 470mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пои
Пои содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.381g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Sesame chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.