Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Yautia

Сравнить продукты Poi и Yautia

Сравнить

Инфографика

Poi vs Yautia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
3
:
5
Yautia
Yautia
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Марганец +98.9%
Содержит больше Железо +11.4%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +226.8%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Медь +54.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Yautia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 37% 18% 22% 53% 3% 14% 86% 25% 4%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит меньше Натрий -42.9%
Содержит больше Марганец +98.9%
Содержит больше Железо +11.4%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +226.8%
Содержит больше Цинк +127.3%
Содержит больше Медь +54.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
8
:
1
Yautia
Yautia
Содержит больше Витамин A +725%
Содержит больше Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.5%
Содержит больше Витамин C +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Yautia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 18% 25% 10% 13% 13% 55% 13% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +725%
Содержит больше Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B5 +40.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +23.5%
Содержит больше Витамин C +30%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Yautia
Yautia
Содержит больше Углеводы +15.2%
Содержит больше Белки +284.2%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +137.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.06
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Yautia
24% 73%
Белки: 1.46 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 23.63 г
Вода: 73.06 г
Другое: 1.45 г
Содержит больше Углеводы +15.2%
Содержит больше Белки +284.2%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Другое +137.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.06

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
3
:
0
Yautia
Yautia
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Yautia
100%
Насыщенные жиры: 0.082 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Yautia
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Yautia Мнение
26.83g 22.13g Poi
Белки 0.38g 1.46g Yautia
Жиры 0.14g 0.4g Yautia
Углеводы 27.23g 23.63g Poi
Калорийность 112kcal 98kcal Poi
Сахар 0.39g Yautia
Клетчатка 0.4g 1.5g Yautia
Кальций 16mg 9mg Poi
Железо 0.88mg 0.98mg Yautia
Магний 24mg 24mg
Фосфор 39mg 51mg Yautia
Калий 183mg 598mg Yautia
Натрий 12mg 21mg Poi
Цинк 0.22mg 0.5mg Yautia
Медь 0.166mg 0.257mg Yautia
Марганец 0.37mg 0.186mg Poi
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 66IU 8IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg Poi
Витамин C 4mg 5.2mg Yautia
Витамин B1 0.13mg 0.097mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.04mg
Витамин B3 1.1mg 0.667mg Poi
Витамин B5 0.293mg 0.209mg Poi
Витамин B6 0.273mg 0.237mg Poi
Витамин B9, общий 21µg 17µg Poi
Витамин K 1µg Poi
Насыщенные жиры 0.029g 0.082g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g Poi

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Yautia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Yautia
Yautia vs Таро
Таро
Yautia
Yautia vs Имбирь
Имбирь
Yautia
Yautia vs Salsify raw
Salsify raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
12%
Yautia
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
26%
Yautia

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Yautia
Продукт Yautia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yautia
Yautia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Yautia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169401/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.