Сравнить продукты Пои и картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 3.737g | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Натрий | 12mg | 529mg | 22% |
| Витамин E | 2.3mg | 15% | |
| Жиры | 0.14g | 8.2g | 12% |
| Марганец | 0.37mg | 0.101mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.273mg | 0.141mg | 10% |
| Витамин C | 4mg | 10mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 4.1µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 1.429g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 2.48g | 6% |
| Белки | 0.38g | 2.68g | 5% |
| Углеводы | 27.23g | 11.17g | 5% |
| Медь | 0.166mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.293mg | 0.534mg | 5% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.3g | 4% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 7µg | 4% |
| Железо | 0.88mg | 0.65mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Холин | 16.7mg | 3% | |
| Калорийность | 112kcal | 143kcal | 2% |
| Магний | 24mg | 15mg | 2% |
| Калий | 183mg | 254mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 52mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.89mg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.34g | 1.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 2947kcal | 534kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 70g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.83g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 16mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.39g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.38 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.23 г
Вода:
71.64 г
Другое:
0.61 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +605.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5757.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6343.1% |
